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今日から仲間入り♪

今日から新しいシューズでレッスン頑張ります

新しく仲間入りしたのはこのシューズです
        じゃじゃ~ん
        SBSH0108_convert_20090416160745.jpg

4ヶ月位同じシューズを履いていると足が痛くなってきます。
私は親指の付け根から痛くなり、足の裏がガサガサになっちゃいます
最近は越まで疲れが出てきていたのでちょっと早めの交換です。

皆さんは今履いているシューズ、どのくらい履いていますか
エアロを毎日2本以上受ける方は半年に一度くらいはシューズの見直しをした方がいいですよ
ランニングマーシーンで走る方も3~4ヶ月に一度は見直してみてください
中敷を変えるだけでもいいですよ
見た目は奇麗なので交換するにはもったいないと思うのですが、そう言うシューズはマシントレーニングの時や、外で履くように回したり。
私も古くなった物はトレーニング時や芋煮会とかでスニーカーが必要な所に履いて行ったりします。

靴が疲れていると、動きに癖がついてしまったりクッション性が弱くなっていて、腰や膝にかかる負担が大きくなって身体の故障にも繋がってしまいます。

今日ジムに行ったら、今履いているシューズの裏を見てみてください
もしかしたら溝がなくなってつるつるかも~




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2009-04-16(Thu)
 

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