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フラフープ

金曜日はフラフープのレッスンがある曜日。

レッスン開始から約半年が過ぎ、お客様のスキルも大分上がってきました

今日は、何気に、休憩を入れずにず~っと回し続けました
私もサボらず��話すときも移動するときも回し続けました。

そしたらたった30分のクラスなのに

お腹があっつく

なりました

超ポカポカ、その後の腹筋でピピッと引き締め終了~

レッスン終わる頃には、私のひど~い肩こりも首の痛みも、ほんわか和らいでいました

回す事を意識すると、はっきり言って回りません��
力を抜いたくらいがちょうどいいのです。

皆さんも一度お試しあれ!!!
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2009-11-14(Sat)
 

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