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筋量UP大作戦!!!

おはようございます���z

今年の目標を達成する為にコツコツと頑張っております。
昨日はレッスン終了後軽めに筋トレをしました。

急にガッツリヤったら次の日のレッスンに影響が....


少々甘えた気持ちを持ったままレッッグエクステンションを。

ところが

あ...上がらない���[��

情けない事に、恥ずかし過ぎてここにも書けないくらいのウエイトでやっとできました。

正直、こんなに筋量が減ってるとは思っていなかったのでショックです�菑�����V���[�Y���

また今日も頑張ります。
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2010-01-08(Fri)
 

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