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月曜の朝から...

家の外壁の工事で工事車両が入りました

その時間が朝8:00

完全に寝ている時間です/笑

母から無理矢理起こされ車の移動をし、また寝ようと思ったら父に起こされ駐車場の話をされ、朝から不機嫌に

私の不機嫌を上回る母の声。
「普通の人はもう起きて仕事してるんだよ

...はい。
みなさん、本当にすごいですね。
主婦の方、一人暮らしの方、尊敬です

朝、子供を送り、家事をすませてから9:45~のレッスンにいらしてくれる。
すごいな~って思います。

話は戻り、朝8:00に我が家に来た、工事の人達も、一体何時に起きて来てくれたんだろう...
今も外を行ったり来たりしています。
本当ご苦労様です。

私は早起きが本当に苦手

でもたまには? いや 少しずつ?
朝に慣れなきゃな~って思う朝の出来事でした。
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2010-03-08(Mon)
 

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早起きは...

三文の徳って、言いますよね。私も仕事柄、朝は毎日早いです(6:30を過ぎたら寝坊です)10年以上、このサイクルなので習慣化しているのか特に目覚まし時計とかが無くても、何時に寝ようが何故か自然に起きる事ができるようになりました(もちろん、最初からそうだった訳ではありません)

早起きのコツというか、自分なりのアドバイスです
 ①目覚まし時計がなったらバッと飛び起きる。グズグズしてると眠気倍増,
   寝坊必至
 ②目覚まし時計は布団から出ないと止められない所におく。
 ③寝る3時間前は食べない、飲まない。
 ④早起きして良いと思う事をイメージする。
  ※自分の場合、車通勤で7:00前には出社しますが早い時間だと渋滞に
    巻き込まれないのでイライラせずに済みます。
 
以前、教えてもらった事ですが、早起きが苦手な人を対象に調査をしたら下記のような傾向があったそうです。
 ①「時間に追われている」「時間がない」「忙しい」などに共通する『時間の圧   迫感』
②「ストレスがある」「気持ちにゆとりがない」などに共通する『ストレス感』

この2つの傾向が、早起きが苦手の人は特に強いそうです。①、②も当然、社会人である以上、全く無い人はいないと思いますが..自分も仕事上、周りに気を使う事もかなり多い方だと思います。あまり、気にし過ぎたり抱え込みすぎないように..と言う事なんでしょうかね。

ちなみに、工事現場の人達は朝は早いですよ(私も工事に関連する仕事なので)普通に5:00には起きてると思います。体力は消耗する、危険な作業も多いとなればなおさらですよね。また、父親の実家は漁業ですが、これがさらに早くて2~3:00起きだそうです。暗いうちに海に出て、昼前に港に戻るのでこれが普通だそうです。

2010-03-08 14:48 | cooper | URL   [ 編集 ]

Re: 早起きは...

cooperさん

 コメントありがとうございます!
 
 寝る3時間前は食べない、飲まない。 

 これ、すごい情報です!!ありがとうございます。
 私は仕事が終わってから夕食にすることが多く、食後2時間くらいで寝ちゃうパターンだか  ら、もしかしたら朝は苦手なのかもしれませんね。
 生活スタイルを見直してみます!
 
2010-03-10 09:58 | chihochiho2 | URL   [ 編集 ]

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