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ちょっと遅くなったけど...

先週誕生日を迎えた私今年は皆さん気を遣ってか親からも何のコメントも頂けず、ふつ~いや、ふつ~より一人を強調された1日でした/笑

でも、こんなんでめげる私じゃぁ~ないっ

自分自身にお誕生日プレゼント
じゃじゃ~ん


本屋さんで一目惚れしたヨガの本です。
これがまた いいっ
ポーズごとに使う筋肉が図として書かれていて、更に、詳しく筋肉名まで書かれているんです

そして、このコロコロ、ワイドショーなどでも話題になっている、美顔コロコロ(名前は違うと思います)です

今の私には最高のプレゼントでした

もうひとつ。

ここ2年くらい、たまに超食べたくなるスープカレー

カレー屋さんのメルマガに登録していたら、お誕生日プレゼントにカレー一皿サービスのmailが

さっそく行ってきました

グリーンカレー


とっても美味しかったです

あっ

ご報告があります。

今年の目標にしている、肉体改造ですが...
1月開始時より

体重3.5kg
体脂肪率 約4%


減りました

chihoちゃん やるときはやります

これからも よろしくお願いします
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2010-07-26(Mon)
 

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やりますね~

俺も四捨五入すれば大台の40なんですよ。
泳ぐ量もレッスンの数も減ってきて、増えてきたのはディスクワークと体重・・・
食事に気をつけないと・・・v-40
現役体重まで、あと6キロ減量目指しますv-91
勿論、体脂肪も骨格筋率のUPを目指します。
2010-07-26 17:18 | ryu | URL   [ 編集 ]

Re: やりますね~

コメントありがとうございます!
ryuさん、私てっきりインストラクターでお友達のryuさんだと思っていましたv-356
大変失礼致しました。

6キロの減量は本当にばてないように頑張ってくださいね!
私もこの暑さにさすがにばてて、3日間ほど固形物を受け付けませんでした。
2010-08-13 00:55 | ryuさんへ | URL   [ 編集 ]

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