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パワーフィット

夕方からの仕事だったので日中のパワーフィットに参加してきました
突然行ったので、担当の先生を驚かせてしまってごめんなさい
でも、私には余裕がなく、数字でやせるのに必死なんです

レッスンは筋トレと有酸素運動の交互ですが、結構キツかった
さっそく来てます 筋 肉 痛
月曜日に受けたピラティスのできなかった動きも毎日練習してます

先日、お客様から聞いたのです。
私は
ファイドーで背中の肉がとれ
ホットヨガで柔軟性がつき
パワーフィットで腹が引き締まった
と。
みなさん
私 頑張る!(≧▽≦)!
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2008-11-05(Wed)
 

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No title

土曜日、急いでいたので面と向かって言えなかったけど、
金森さん、目に見えて変わっている!おなか回りが締まったよ。

私もやせたけど(食事の努力と金森さんのホットヨガのおかげ!)
昨日の姿見て、私もあと一息の目標3キロ達成させなきゃな。
と気を引き締めたわ。
2008-11-09 14:51 | メイシー | URL   [ 編集 ]

いいですね!

いいですね!パワーヒィット?平日出来るならやりたいです。元陸上競技部なんで。
2008-11-09 23:57 | T2 | URL   [ 編集 ]

No title

メイシーさん
 お返事が大変遅くなってごめんなさいm(_ _)m
 私、やせたかなぁ???
 体重も、体脂肪も変わり無しv-164
 あと2日間、頑張りますp(^^)q
 早くお酒が飲みたい...

T2さん
 お返事が遅くなってごめんなさいm(_ _)m
 パワーフィットはいいですよ~v-237
 INSPAとJOY FITでレッスンがあります。
 私は週に一度、受けに行けるように頑張ってます。
 
 でも立ち飲みに行きたいです(> <)
2008-11-18 12:11 | chiho | URL   [ 編集 ]

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